En montagne, le sac à dos est votre maison portée sur le dos. Trop lourd, il fatigue et déséquilibre. Trop léger, il laisse dans la difficulté. Bien préparé et bien chargé, il devient presque invisible — et c’est là tout l’enjeu.
Ces deux guides ont été écrits pour les randonnées de plusieurs jours en refuge estival. Adaptez-les à votre sortie.
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Guide 1
Que mettre dans son sac ?
La liste complète par catégorie : vêtements, sécurité, hygiène, repas, nuit en refuge… avec les indispensables et les petits plus.
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Guide 2
Comment faire son sac ?
La répartition des charges, les zones de chargement, ce qu’il faut garder à portée de main — pour un sac stable et confortable.
💡 Règle de base : le poids du sac chargé ne devrait pas dépasser 20 % du poids du porteur. Pour une personne de 70 kg, cela représente 14 kg maximum — et souvent bien moins suffit pour partir léger et efficace.
➡️ Retrouvez toutes les randonnées décrites sur le site via la carte interactive ou la liste complète.